嫌なことほどなぜか習慣になります。
ダイエットについて
その原因は
すぐ効果がでることを期待して、そこそこ効果が見込めるから

ダイエットで習慣になると嫌なこと
便秘薬を飲む
吸収阻害剤をのむ
吐く 

なぜなら
ゲートウェイドラッグになるクセと摂食障害のリスクを高めます。
でも効果がでる。
これが嫌な癖になって乱用になるんでしょうね。
最初から手を出さないか、飲む頻度を下げるか医師に相談することが大切ですね。

太ってくると、
つい健康食品買ってしまう気持ちわかります。

何かに頼って逃げちゃいたいですが、本ブログでは、お金のかかりにくい方法を探します。
そういった人には
このダイエットブログが役立ちます。

自分のことは自分しかわかりません。
日々食べてしまったことを正直に
手帳に記録していつか整理しましょう。
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