もはや正月太りと逃げられない

もう正月太りではないですね。
ダイエット(笑)。
記録では厳しいので気持ちとして現れてきた思いを行動にうつそう!と思いました。


withings携帯での表示(withingsは自動で体重を記録します。) 





実験結果

3,デジタル記録ネットダイエット  
これに限る!

 
自動化してとった行動(行動レパートリー)
栄養管理ソフトあすけん入力しながらもう少し考える。

思考の変化
いっそソーセージマフィンですごしてやる!


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