運動量は増えましたが、なかなか変わらず。

ダイエット(笑)。
食事はヘルシーになりつつあります。
野菜に鍋に
食べ過ぎなんでしょうね。


withings携帯での表示(withingsは自動で体重を記録します。) 





デジタル記録は便利

 
自動化してとった行動(行動レパートリー)


思考の変化

栄養管理ソフトあすけん入力して振り返りがボチボチできるようになった。

本当に作戦かんがえよー。
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