参観の前・研究授業の前ねれないですよね。睡眠にも借金があります。最近は睡眠負債といわれていますね。 この借金がたまると、情緒不安・パフォーマンス低下、身体症状の悪化を引き起こす。 寝つきがいいー睡眠が足りないから寝つきがいい可能性もある。 よく寝ると 喜び ...