うまくいっていないとき

言われたくない言葉を子どもから言われて苦しんでいる先生に思いを馳せました。
対処をすることと自分の気持ちを守ることを分けてみましょう。

自分の心を守るために

嫌だとそう感じることができれば、何か簡単で気分が変わりそうな違うことをする。

私の場合

忙しいを言い訳にして、ストレッチも筋トレも休んでいました。
私にとって何か違うことをする
日頃していないダンベルで運動をする。

そこで２kgのダンベルでダンベル体操をしてみました。 
こちらのサイトをご参考に（ダンベル体操）
たった１０分しかしていません。
２日目ですが、たった２kgで 筋肉痛。
運動不足なんだなぁと視点が違う方向に動きました。

朝に公園散歩して、筋トレ（ダンベル体操）を少しする。
なんだか健康的な方向に向かいそうです。
 
嫌なことに気持ちを取られる割合を下げて、楽しいと思える割合を増やそう。

少しずつ少しずつ無理をしないように 

学校の先生はお酒が大好き

他の学校の先生とおつきあいがあると食事や飲み会がぐっと増えますね。
私も、飲み会が毎週何回もという日が続きました。
楽しいひと時です。
私は、ブログは更新できないという言い訳になってしまいました。
しばらくは、教員の方との飲み会等のおつき合いが増えてブログ更新は不定期になりそうです。

飲み会と晩酌のペースは誰も注意してくれないけど問題！

週に4-５日・３−５合が数年続きますと、アルコール依存症にぐっと近づくといわれています。
個人差はあるのかもしれませんが、飲まないとやってられないは危険なのでしょうね。
退職後の教員のアルコール依存症問題は、有名なので飲みすぎに注意しましょう。

お店の方への態度も・・・

あと、お店での評判もよくないことが多いです。
声の大きさが大きすぎる。
退店時間になっても、居座る。
態度が悪い。

うーん、学生みたい・・・。

私も気をつけようと思います。
教員とのおつき合いは、アルコールを含まない軽い食事だけということを増やしたい。
どうすれば食事だけになるのか・・・、いいアイデアがあれば！と思います。